Psychoterapia online w PROzytywnie - profesjonalne wsparcie dla rodzica z depresją

1 października to Europejski Dzień Walki z Depresją – idealna okazja, aby poruszyć temat psychoterapii rodzica z depresją. Jeśli rodzic zmaga się z depresją, terapia jest jednym z najważniejszych kroków, jakie może podjąć, nie tylko dla siebie, ale także dla swojego dziecka. To trudny temat, bo depresja często wpływa na każdą sferę życia – od relacji w rodzinie, przez pracę, po codzienne funkcjonowanie. A kiedy w grę wchodzi rodzicielstwo, wyzwania związane z depresją mogą być jeszcze bardziej skomplikowane, bo odpowiedzialność za wychowanie i wsparcie dziecka jest ogromna. Dlaczego warto podjąć terapię?

Rozmawiam z ekspertem z poradni zdrowia psychicznego i psychoterapii online – PROzytywnie.

Jak decyzja o podjęciu lub niepodjęciu psychoterapii przez rodzica w depresji może wpłynąć na dziecko?

Dzieci są niezwykle wrażliwe na emocje swoich rodziców. Nawet jeśli rodzic stara się ukryć objawy depresji, dziecko zwykle wyczuwa napięcie, smutek, brak energii czy apatię. Dzieci mogą zacząć przejmować odpowiedzialność za nastrój rodzica, co rodzi ogromne poczucie winy i może prowadzić do problemów emocjonalnych w przyszłości. Terapia pomaga rodzicowi lepiej zarządzać swoimi emocjami, co bezpośrednio wpływa na to, jak dziecko postrzega świat i siebie.

A jak ta decyzja może wpłynąć na relację między rodzicem a dzieckiem?

Rodzice z depresją często zmagają się z poczuciem odłączenia od swoich dzieci. Trudności w okazywaniu ciepła, zainteresowania czy spontaniczności mogą prowadzić do oddalenia w relacji z dzieckiem. Terapia pomaga zrozumieć, jak depresja wpływa na te relacje, i uczy, jak na nowo budować więź z dzieckiem, nawet jeśli to trudne na początku.

Zmiany w codziennym funkcjonowaniu rodzica są jakoś szczególnie zauważane?

Depresja sprawia, że proste, codzienne zadania stają się przytłaczające. A rodzicielstwo to ogromna odpowiedzialność, która wymaga zaangażowania, uwagi i energii. Terapia daje narzędzia do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami, ucząc rodzica skutecznych strategii na poprawę motywacji, koncentracji i organizacji. Dzięki temu rodzic może lepiej funkcjonować na co dzień, co z kolei poprawia jakość życia całej rodziny.

A sam rodzic? Co zyskuje dla siebie?

W terapii rodzic zyskuje bezpieczne miejsce, w którym może opowiedzieć o swoich trudnych emocjach, poczuciu winy czy obawach związanych z wychowaniem dziecka. Często rodzice mają wrażenie, że muszą „być silni” za wszelką cenę, co prowadzi do dalszego pogłębiania się depresji. Psychoterapia daje przestrzeń do pracy nad sobą bez oceniania i uczy, że zadbanie o swoje zdrowie psychiczne nie jest oznaką słabości, ale ogromnej odwagi i odpowiedzialności.

To brzmi jak potencjał długofalowych korzyści dla całej rodziny.

Dokładnie tak może być! Rodzic w terapii to rodzic, który uczy się lepiej rozumieć siebie i swoje emocje. To prowadzi do bardziej świadomego rodzicielstwa, w którym dziecko otrzymuje wsparcie, zrozumienie i stabilność emocjonalną. W dłuższej perspektywie, dziecko wychowane w takiej atmosferze ma większe szanse na rozwinięcie zdrowych mechanizmów radzenia sobie z emocjami i wyzwaniami, jakie niesie życie.

A skąd na to wszystko wziąć czas? Miesiące oczekiwań na NFZ, długie godziny dojazdów i stania w korkach, oczekiwanie w długich kolejkach pod gabinetem i ciekawskie spojrzenia ludzi w przychodni?

Tutaj odpowiedzią może być psychoterapia online w PROzytywnie – poradni zdrowia psychicznego i psychoterapii. W PROzytywnie łączysz się z psychoterapeutą w zaciszu swojego mieszkania, sypialni, biura lub nawet z własnego samochodu. To Ty decydujesz, gdzie chcesz być podczas sesji psychoterapeutycznej. Psychoterapeuta połączy się z Tobą online – oboje będziecie się widzieć i słyszeć. To bardzo komfortowe.

A skuteczność? Czy psychoterapia online jest skuteczna tak samo jak ta w gabinecie?

Współczesne piśmiennictwo nie pozostawia wątpliwości – psychoterapia online jest naprawdę skuteczną formą leczenia! Ważne jednak, aby korzystać z usług najlepszych ekspertów z doświadczeniem klinicznym. W końcu to nasze zdrowie!

Terapia to inwestycja w siebie i swoje dziecko. Depresja nie zniknie sama z siebie, a jej wpływ na rodzinę może być ogromny. Podjęcie terapii nie tylko pomaga rodzicowi wrócić do zdrowia, ale także chroni dziecko przed emocjonalnymi konsekwencjami.