wtorek, 22 marca 2022

Zdrowe jedzenie dla dzieci — jak wybrać najlepsze? Sprawdź nasz krótki poradnik!

żywienie dzieci


Rozwój dziecka w jego najmłodszych latach jest bardzo ważny. Rzutuje on na późniejsze zdolności danego malucha, dlatego też musi być podparty wartościowymi posiłkami. Czas na rozszerzenie diety u Twojej pociechy? Dostępna w sprzedaży żywność dla dzieci jest bardzo różnorodna. Nie wiesz, która będzie najlepsza? Chętnie podpowiem! Zajrzyj poniżej i sprawdź, jak wybrać najlepszą!


Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety u dziecka?

Przy rozszerzaniu diety dziecka bardzo ważne jest indywidualne podejście do danej pociechy. Oczywiście istnieją statystyki mówiące o tym, że warto je rozpocząć w okolicy 17-26 tygodnia życia, lecz najważniejsze są potrzeby Twojego dziecka. Po pierwsze, warto taką decyzję skonsultować z pediatrą pociechy. Po drugie, ważna jest obserwacja dziecka, by sprawdzić, czy jest ono już gotowe na rozszerzanie diety.

Niezwykle istotna jest sama postawa malucha. Czy jest on w stanie utrzymać już samodzielnie główkę? Czy siedzi stabilnie w foteliku do karmienia? Zwróć uwagę także na to, czy samodzielnie wkłada przedmioty do ust, np. gryzaki. W ten sposób zyskasz pewność, że to dobry moment do rozpoczęcia serwowania czegoś innego, niż mleko. Pamiętaj jedynie, że wprowadzanie nowych posiłków w dietę dziecka powinno odbywać się stopniowo.

Zdrowa żywność dla dzieci, czyli jaka?


Jedzenie dla dzieci musi być odpowiednio wyselekcjonowane. Nie możemy przecież rozpocząć rozszerzania ich diety od podania posiłku pełnego w tłuszcze czy węglowodany — szybko odbiłoby się to niekorzystnie na ich zdrowiu. Co więc będzie najrozsądniejszym wyborem? Wyselekcjonowane zdrowe jedzenie dla dzieci. Jak je rozpoznać?

W sklepach z artykułami spożywczymi dostępne są przeróżne produkty dla dzieci. Nie zawsze jednak są one na tyle wartościowe, jak sugeruje ich kolorowa, krzykliwa etykieta. Zanim więc wrzucisz daną żywność dla dzieci do swojego zakupowego koszyka, sprawdź jej etykietę. 

Jak wybrać najlepszą żywność dla dzieci?

Maluchom należy serwować wyłącznie to, co najlepsze. Jedzenie dla małych dzieci powinno więc być jak najbardziej naturalne, wysokiej jakości i co najważniejsze — mało przetworzone. Dobrym wyborem jest ekologiczna żywność dla dzieci, pozyskiwana ze ściśle kontrolowanych upraw i hodowli, dzięki czemu zyskujemy gwarancję najlepszego składu.

Żywność dla dzieci nie powinna zawierać dużej ilości przypraw, tłuszczy nasyconych czy cukrów. Ich obecność w składzie danego produktu musi ograniczać się do zbędnego minimum — pociecha dopiero poznaje różnorodne smaki, a np. nadmierna ilość soli z pewnością w tym nie pomoże.

Pamiętaj, by nie skupiać się wyłącznie na tym, czego nie powinno być w składzie danego dziecięcego posiłku, ale również na tym, co powinno w nim być. Po szóstym miesiącu życia mleko matki przestaje być wystarczające pod kątem wielu składników. Stawiaj na żywność, która dostarczy Twojej pociesze odpowiednie ilości m.in. białka, żelaza i witamin.

Jakie zdrowe jedzenie dla dzieci wybrać?

Różnorodność produktów dla dzieci jest przeogromna. Wybierając konkretne, warto kierować się przede wszystkim wiekiem dziecka. Na początek najlepsze będą przetarte warzywa i owoce. Wiele osób zaczyna rozszerzanie diety dziecka od przecieru z marchewki czy dyni. 

Kolejnym krokiem są przeciery dwu- lub kilkuskładnikowe, np. marchew-ziemniak, gruszka-jabłko czy przecier warzywny marchew-ziemniaki-pasterniak-szpinak. Powyżej 5. miesiąca życia warto również wprowadzić kaszki oraz posiłki z mięsem i rybami, np. w formie gotowych przecierów w słoiczkach.

Wraz z upływającym czasem ilość, postać i różnorodność jedzenia dla dzieci będzie się zwiększać. Gdy dziecko zacznie już samodzielnie jeść, ciekawą formą staną się również tubki z przecierami czy różnorodne przekąski, np. chrupki kukurydziane lub zdrowe batony o różnych smakach.

Zadbaj o zdrowie swojego maluszka, stawiając wyłącznie na doskonałe jakościowo jedzenie dla dzieci. Sprawdzaj składy wrzucanych do koszyka produktów i pamiętaj przy tym o pojawiających się z czasem u dziecka upodobaniach smakowych, a wartościowe karmienie stanie się proste i wartościowe jednocześnie. Powodzenia!

0 komentarzy

Prześlij komentarz

Dziękuję, że jesteś! Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz po sobie ślad w postaci komentarza :)