„Odporność psychiczna dziecka” - Agnieszka Grzela-Opalińska - recenzja
„Jestem twardy/-a”, „mam grubą skórę”, „jestem silny/-a psychicznie” - tak jeszcze niedawno mówiło się o odporności psychicznej. Panowało również przekonanie, że człowiek albo się z nią rodzi, albo nie. A tym, którzy mieli mniej szczęścia w tej życiowej loterii, pozostawało mało pocieszające: „Co cię nie zabije, to cię wzmocni”.
Tyle że nie wszystko, co nas nie zabija, automatycznie nas wzmacnia. Czasami po prostu boli i zostawia po sobie ślad. Odporność psychiczna nie polega przecież na tym, żeby niczego nie przeżywać, nigdy nie prosić o pomoc i dzielnie zaciskać zęby.
Dziś wiemy, że podobnie jak pewność siebie, odporność psychiczną można rozwijać. Dziecko może uczyć się rozpoznawania swoich zasobów, regulowania napięcia, stawiania granic, przyjmowania niepowodzeń i odzyskiwania równowagi.
„Odporność psychiczna dziecka” - o czym jest ta książka?
„Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie” Agnieszki Grzeli-Opalińskiej to połączenie krótkich opowiadań, komentarzy autorki i zadań do wykonania. Otrzymujemy aż 65 ćwiczeń dotyczących między innymi poczucia własnej wartości, emocji, stresu, asertywności, reagowania na krytykę i hejt oraz bardziej wspierającego sposobu patrzenia na trudne sytuacje. Są wśród nich zadania do pracy indywidualnej, rozmowy i aktywności, do których można zaprosić całą rodzinę.
Ekipa z Leśnej
Jak wspomniałam, książka składa się m.in. z krótkich opowiadań o ekipie z Leśnej, czyli Oli, Ninie, Patryku i Ksawerym. Mam wobec niej jedno zastrzeżenie: opowiadania są według mnie stanowczo za krótkie. Kiedy czytelnik zdąży zainteresować się historią bohaterów, ta właściwie już się kończy. Trzeba jednak pamiętać, że opowiadania są jedynie niewielkim wstępem do komentarza autorki, zarysowaniem problemu i punktem wyjścia do późniejszej pracy.
65 ćwiczeń
Największą wartością tej publikacji są właśnie ćwiczenia. Książka nie ogranicza się do mówienia dziecku, że powinno uwierzyć w siebie, uspokoić się albo lepiej radzić sobie ze stresem. Pokazuje, jak można nad tym pracować - konkretnie i krok po kroku.
Ta książka daje gotowy punkt wyjścia. Ćwiczenia pomagają rozpocząć rozmowę, zatrzymać się przy własnych reakcjach i przełożyć abstrakcyjne pojęcia na coś, co można nazwać, narysować, przemyśleć lub wykonać. Można wracać do wybranego tematu wtedy, gdy jest właśnie potrzebny.
Komu polecam „Odporność psychiczną dziecka”?
Książkę polecam przede wszystkim:
- rodzicom, którzy szukają konkretnych sposobów wspierania dziecka,
- nauczycielom i wychowawcom pracującym nad kompetencjami społeczno-emocjonalnymi,
- pedagogom, psychologom oraz trenerom TUS,
- osobom prowadzącym indywidualne zajęcia z dziećmi,
- dorosłym, którzy są gotowi wykonać część ćwiczeń razem z dzieckiem, a przy okazji dowiedzieć się czegoś o sobie.
Prawdziwą odporność psychiczną buduje się za pomocą konkretnych narzędzi. I ta książka rzeczywiście kilka bardzo przydatnych narzędzi daje.
Najczęstsze pytania
Czy odporność psychiczną dziecka można ćwiczyć?
Tak. Dziecko może rozwijać umiejętność rozpoznawania emocji, korzystania ze swoich zasobów, regulowania napięcia, stawiania granic i szukania rozwiązań. Najlepiej robić to stopniowo, w bezpiecznej relacji z dorosłym i na przykładach bliskich codziennemu doświadczeniu.
Czy „Odporność psychiczna dziecka” nadaje się na TUS?
Tak. Krótkie historie mogą wprowadzać temat, a ćwiczenia stanowić podstawę rozmowy, pracy indywidualnej lub aktywności grupowej. Książka nie jest pełnym programem TUS, ale dostarcza wielu przydatnych narzędzi.
Czy książkę można wykorzystać w domu?
Tak. Publikacja sprawdzi się podczas spokojnej pracy rodzica z dzieckiem. Niektóre zadania można wykonać wspólnie lub zaangażować w nie całą rodzinę, dzięki czemu ćwiczenie staje się także pretekstem do rozmowy i budowania bliskości.
Czy to książka z opowiadaniami dla dzieci?
Częściowo. Zawiera historie Oli, Niny, Patryka i Ksawerego, ale są one krótkim wprowadzeniem do komentarzy oraz ćwiczeń. To bardziej poradnik i zeszyt pracy niż klasyczny zbiór opowiadań.
Czy z ćwiczeń mogą korzystać także dorośli?
Wiele z nich - zdecydowanie tak. Sama wykonałam większość zadań i część pomogła mi zmniejszyć stres. Wspólna praca może też pokazać dziecku, że dbanie o równowagę psychiczną nie jest wyłącznie jego obowiązkiem.
Zobacz również materiały do pracy z emocjami:
Komentarze
Prześlij komentarz
Dziękuję, że jesteś! Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz po sobie ślad w postaci komentarza :)