Jakie właściwości ma olej z czarnuszki i na co pomaga?

Warto regularnie sięgać po oleje roślinne, gdyż zawierają one sporo cennych kwasów tłuszczowych. Są bogate m.in. w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, których organizm człowieka sam nie syntetyzuje. Do swojej diety włączyć można np. olej z czarnuszki. Jakie są jego właściwości?

Olej z czarnuszki - krótka charakterystyka

Czarnuszka siewna jest rośliną wykorzystywaną w medycynie chińskiej czy arabskiej od czasów starożytnych. Zawiera wiele substancji bioaktywnych. Olej z czarnuszki to źródło jednonienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. W jego składzie obecne są także żelazo, cynk, miedź czy fosfor. 

Olej pozyskiwany z czarnuszki wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwalergiczne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe czy przeciwgrzybicze. Działa ochronnie na błonę śluzową żołądka i niweluje wysoki poziom cholesterolu. Ponadto wspiera pracę układu odpornościowego, co jest ważne dla alergików i osób cierpiących na schorzenia autoimmunologiczne. Prawdopodobnie nieco obniża ciśnienie krwi. 

Kto przede wszystkim powinien sięgnąć po olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki bez problemu dzisiaj kupić można nawet przez internet np. w e-sklepie https://olej-istny.pl/Olej-z-czarnuszki-c14. Polecany jest on wszystkim tym, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie. Cieszy się sporą popularnością wśród astmatyków, alergików, chorych na AZS czy RZS, a także osób z obniżoną odpornością. 

Olej z czarnuszki jest olejem spożywczym, który jest w pełni bezpieczny dla człowieka. Zazwyczaj zaleca się spożywać go w ilości od 2 do 5 ml dziennie. Dawka ta powinna być oczywiście mniejsza w przypadku małych dzieci. Niestety zdarza się, że olej ten wywołuje reakcję alergiczną. Z uwagi na obecność fitoestrogenów w składzie, z jego stosowania powinny zrezygnować np. kobiety karmiące dzieci piersią. 

Olej z czarnuszki na skórę i włosy

Olej z czarnuszki wykorzystywany jest powszechnie także w kosmetologii. Wchodzi w skład wielu kremów. Zmniejsza ilość wyprysków i ich wielkość. Wpływa przy okazji na odbudowę bariery lipidowej skóry i przyspiesza proces jej regeneracji. Sprawdza się nawet przy atopowym zapaleniu skóry. 

Olej z czarnuszki dobrze działa na włosy. Warto zdecydować się na ich olejowanie z wykorzystaniem olejów roślinnych różnego rodzaju. Olej z czarnuszki dobrze sprawdza się w przypadku alergików i osób, których włosy są matowe, łamliwe. Można go dodać np. do maski, zwiększając tym samym jej właściwości odżywcze i regenerujące.