Jakie mleko po 1. roku życia? - jakie mleko podawać dziecku po 12. miesiącu?

Pierwszy rok życia to okres intensywnego wzrostu i rozwoju. Po 12. miesiącu dziecko nadal potrzebuje dużych ilości składników odżywczych, ale jego dieta powinna być stopniowo rozszerzana. Badania przeprowadzone w Polsce wykazały, że ponad 40% dzieci w wieku 1–3 lat ma niedobory wapnia, a aż 94% cierpi na niedostateczne spożycie witaminy D. Niedobory żelaza występują u znaczącej części maluchów i mogą prowadzić do anemii oraz zaburzeń rozwoju poznawczego. To właśnie dlatego wybór mleka po 1 roku życia ma ogromne znaczenie w profilaktyce niedoborów żywieniowych i budowaniu zdrowych nawyków.

Opcje żywienia mlecznego po 1. roku życia

Kontynuacja karmienia piersią

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca karmienie piersią do co najmniej 2. roku życia, przy jednoczesnym rozszerzaniu diety dziecka. Mleko matki nadal jest źródłem immunoglobulin, tłuszczów DHA i łatwo przyswajalnych składników mineralnych.

Mleko krowie i jego przetwory

Po ukończeniu 12 miesięcy do diety dziecka można wprowadzić mleko krowie (najlepiej pasteryzowane lub UHT, o zawartości tłuszczu 2-3,2%). Zaleca się jednak ograniczenie ilości do około 500 ml dziennie.

Warto także urozmaicać dietę o produkty mleczne: jogurt naturalny, kefir, maślankę, sery białe i żółte. To one mogą być podstawowym źródłem wapnia w diecie.

Jednocześnie zbyt duża ilość mleka krowiego może:

• prowadzić do niedoborów żelaza (tzw. anemia z nadmiaru mleka),

• obciążać nerki dziecka ze względu na wysoką zawartość białka i sodu.

Mleko modyfikowane po 1 roku życia - typ Junior

Wielu rodziców decyduje się na wprowadzenie mleka modyfikowanego typu „Junior”, oznaczanego numerem 3 (dla dzieci powyżej 1. roku życia) lub 4 (dla dzieci powyżej 2. roku życia).

Takie mleko:

• zawiera mniej białka niż mleko krowie, co lepiej odpowiada potrzebom metabolicznym malucha,

• jest wzbogacone w żelazo, jod, witaminę D, witaminę C, wapń,

• często zawiera DHA, prebiotyki i probiotyki, które wspierają odporność i mikrobiotę jelitową,

• bywa wzbogacane o składniki wspierające rozwój mózgu i układu nerwowego.

Rodzice mogą sięgnąć po sprawdzone rozwiązania jak mleko Bebilon, które w wariantach Junior odpowiada potrzebom dzieci po 1. roku życia.

Jakie mleko wybrać dla rocznego dziecka?

Mleko modyfikowane typu Junior (3)

Dla dzieci, które nie spożywają wystarczającej ilości nabiału w codziennej diecie, mleko Junior może być dobrym wsparciem.

Przykładowo Bebilon 3 1000g to mleko modyfikowane dostosowane do potrzeb maluchów po 1. roku życia, zawierające m.in. kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminę D.

Mleko modyfikowane po 2. roku życia (4)

U dzieci starszych można stosować mleka oznaczone numerem 4, które nadal uzupełniają dietę w składniki odżywcze. Dobrym przykładem jest Bebilon Advance 4, wspierający układ odpornościowy i rozwój poznawczy dziecka.

Mleko krowie czy modyfikowane? - rekomendacje ekspertów

Według ESPGHAN (Europejskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci):

• dzieci powyżej 1. roku mogą otrzymywać mleko krowie, ale w ilości nie większej niż 500 ml/dobę,

• mleko modyfikowane Junior jest korzystne w przypadku diet niedoborowych, szczególnie gdy brakuje w niej żelaza, witaminy D czy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.

Praktyczne wskazówki dla rodziców

Wszelkie zmiany muszą być stopniowe, nowy rodzaj mleka wprowadzaj powoli, obserwując reakcję dziecka. Pamiętaj, że dieta dziecka powinna być zróżnicowana - mleko nie może być jedynym źródłem energii i składników odżywczych. Dziennie dziecko powinno spożywać 2-3 porcje mleka lub produktów mlecznych. W razie alergii, nietolerancji lub problemów z masą ciała warto omówić wybór mleka z lekarzem.

Podsumowanie

Wybór mleka po 1. roku życia zależy od indywidualnych potrzeb dziecka i sposobu żywienia rodziny:

• karmienie piersią można kontynuować nawet do 2. roku życia,

• mleko krowie jest dopuszczalne, ale tylko w rozsądnych ilościach i przy urozmaiconej diecie,

• mleko modyfikowane typu Junior (np. Bebilon 3 czy Bebilon Advance 4) to dobre rozwiązanie, gdy dieta dziecka nie dostarcza wystarczającej ilości witamin i minerałów.

Dzięki świadomemu wyborowi rodzice mogą zadbać o zdrowy rozwój malucha i uchronić go przed niedoborami żywieniowymi.